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各種維生素的主要來源
加入日期:2012-6-2 〖打印本頁〗 〖返回上一頁〗

維生素A:魚肝油、胡蘿卜、綠色蔬菜  
維生素D:魚肝油、奶油、用紫外線照射的牛奶 
維生素C:蔬菜、水果     
維生素E:谷類的胚芽及其中的油
維生素A、D、B1、B2、B5、C最重要,人體最易感到缺乏。

維生素B1:谷類、胚芽、肝臟
維生素B2:肝臟、酵母      
維生素B5:肝臟、花生、谷類胚芽
維生素B6:米糠、肝臟、谷類胚芽  

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